寝かせ玄米ダイエットの口コミ&効果

寝かせ玄米ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

寝かせ玄米ダイエットの概要

 

寝かせ玄米ダイエットは、寝かせ玄米を食べるダイエット方法になっています。

 

白米にくらべると玄米を食べた方がしっかりと噛む必要があるために少ない量でも満腹感を得ることが出来て、摂取カロリーを抑えることが出来、さらに水溶性食物繊維なども取ることが出来るために良いと言われてはいますが、やはり固さが気になる、パサパサ感を感じる、独特の玄米のニオイが気になるといったデメリットがあるために実践が出来ないという人も多くいます。

 

しかし、この玄米を炊いてから4日間ほど熟成させる寝かせ玄米にすることで、柔らかでもっちりとしており、さらにしっとりとした食感を持ち、甘くて香ばしい美味しいごはんとして食べることが出来るようになります。

 

 

寝かせ玄米ダイエットの効果

 

寝かせ玄米は玄米4合と小豆を50gを水で洗い半日ほど吸水させてから、水600ccと自然塩小さじ1杯を入れて炊飯器の玄米モードで炊き上げ、1時間ほど蒸らしてから一度かき混ぜます。

 

その後3日間ほど炊飯器で保温し、1日に1回かき混ぜて4日間寝かせておくという方法で作ります。

 

デメリットとしては時間がかかるという点ですが、これで美味しい寝かせ玄米ができます。

 

尚、実践しても痩せかかった口コミがあると言うのもデメリットと言えるでしょう。

 

 

寝かせ玄米ダイエットの口コミ

 

口コミ1 20代女性

 

 

寝かせ玄米ダイエットは、3日でやめた方法です。

 

やっぱり、白米が食べたくなってしまうし、白米の方が楽に出来るからです。

 

世界の美女は白米は食べないとか聞いたこともあるんですが、寝かせ玄米ダイエットをやっていて世界一の美女になれなくても白米が食べたいと思いました。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

寝かせ玄米ダイエットですけど、作り方もそれほど難しいわけではありません。

 

だけど、自分でわざわざ作ろうとも思いません。

 

寝かせ玄米を作ってくれる人がいれば食べてもいいかなと思いました。

 

これだと絶対に実践することはないですよね。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

細胞の老化を防ぐとか様々な効果があるようで寝かせ玄米ダイエットをはじめました。

 

だけど、体重が落ちるなどは特にありません。

 

2週間が経過しているのに、何の変化もなくて止めることにしました。

 


 

口コミ4 20代女性

 

 

寝かせ玄米ダイエットですけど、これってスタイルが良い人がさらにスタイルがよくなるためにやる方法だと思う。

 

一般の少し脂肪が気になる位では、あまりやっても意味がないと思います。

 

ただし、美容のためにはやった方がいいんでしょうね。

 


 

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