プチ断食ダイエットの口コミ&効果

プチ断食ダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

プチ断食ダイエットの概要

 

プチ断食ダイエットというのは、週末の1日だけを利用するなど、短期間の断食で痩せ効果を狙おうとするダイエットになります。

 

食事を摂らないことで、カラダを飢餓状態に追い込み、それまでに蓄えていた脂肪を燃やすことができるので効率良く痩せることができます。

 

断食というと、一定期間の食事を意図的に断つことを指しますが、プチ断食の場合、短期間だけ断食します。

 

食べ過ぎの傾向がある現代人にとって、プチ断食はとても有効な方法なのです。

 

 

プチ断食ダイエットの効果

 

プチ断食ダイエットのメリットは、いろいろありますが、腸をゆっくり休ませることができるので、細胞が活性化します。

 

免疫力のアップにもつながり、代謝がアップするので脂肪燃焼を促進します。精神面での効果もあり、ストレスに強くなります。

 

また、リラックス感を得ることができ、老廃物の排泄を促進するのでデトックス効果もあります。

 

体重や体脂肪の減少につながり、カラダをリセット出来るメリットがあります。

 

プチ断食ダイエットのデメリットは、誤った方法ですると、失敗してしまうところです。

 

脱水症状やめまいなどが起きたり、リバウンドの心配があります。

 

実行期間は2日以内にとどめ、体調が万全でないときには実行しないようにしないといけません。

 

 

プチ断食ダイエットの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

この2年間、体重の微増が続いています。

 

それで5キロ太ってしまったのですが、5キロ痩せたくてプチ断食ダイエットを始める事にしました。

 

やってみるとやっぱり、空腹感が辛いですね。

 

それでも、1キロはすぐに痩せました。

 

プチ断食ダイエットみたいなやり方は、体重の減りは早いと思いました。

 


 

口コミ2 40代女性

 

 

私の友達の人なんだけど、このダイエットで痩せることが分かって完全にダイエット依存症になってしまいました。

 

結果、25キロのダイエットに成功して完全なる別人になりました。

 

最終的には水も飲まないとかかなり過激にやっていたのを覚えています。

 

だけど、一時に比べたら太りましたけど、体型は普通です。

 

ここまでやる人は少ないと思いますが、プチ断食ダイエットは痩せると言っていました。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

プチ断食ダイエットを初めて、水と果物ばかり食べる生活をしたことがあります。

 

確かに、これは痩せます。

 

夜は、水しか飲まなくて食欲は完全に我慢しました。

 

痩せたんですけど、やっぱり、無理がたたってしまって結局リバウンドしました。

 

こういうのはやっぱり、体にもよくないし止めた方がいいと思う。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

プチ断食ダイエットサークルみたいなところに行くようになりました。

 

週末だけなのですが、やっぱり、みんなでやるとプチ断食も耐えられますよね。

 

あと、専門の先生がちゃんと指導してくれるのもよかったです。

 

プチ断食ダイエットでも自己流でやらずに指導してもらう事がよいと思いました。

 

だけど、月曜には痩せているけど、金曜日には体重は若干増えていますよね。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

3日間の断食とかやりましたけど、終わった後に食べてしまうので結局意味がありません。

 

というか、プチ断食ダイエットは短期間で体重を落したい時にやるべきだと思う。

 

普段からやるべき方法ではありません。

 


 

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