雑巾がけダイエットの口コミ&効果

雑巾がけダイエットの口コミ&効果を徹底検証!!

雑巾がけダイエットの概要

 

雑巾がけダイエットは掃除をしながらダイエットが出来てしまうという一石二鳥で、お金もかからないダイエット方法になります。

 

掃除というと普段は掃除機やモップなど立ったままできる、あまり負担にならない家事になってきました。

 

しかし、従来の掃除のスタイルであった雑巾がけは、実は消費カロリーが高い運動でもあったんです。

 

大体1日30分の雑巾がけで100kcal程度の消費カロリーがあります。

 

また、掃除は朝行うことが多いですよね?朝に運動をすると交感神経を働かせることになり、実は代謝が良いカラダになるんですよ。

 

 

雑巾がけダイエットの効果

 

窓ふきなどを雑巾がけで行うことで、身体をひねる動作を行うために、ウエストを細くすることもできます。

 

雑巾を絞るという動作によって握力を鍛えることも可能なんです。

 

床をぞうきん掛けすることで、足の筋肉もしっかりと使いますので鍛えることが出来ます。

 

それだけではなく、今まで見過ごしていた小さなホコリなどをしっかりと掃除することが出来ますし、掃除機をかけることでかかっていた電気代も節約できます。

 

ダイエットにもなり、お家も綺麗いなるかなりよいダイエット方法ですよね。

 

デメリットとしては、やはり少し掃除に時間がかかってしまうようになるという点ですが、他にダイエットのための運動を取り入れることを考えれば大した問題ではないですよね。

 

 

雑巾がけダイエットの口コミ

 

口コミ1 40代女性

 

 

雑巾がけダイエットですけど、やれば痩せるかも知れませんね。

 

だけど、私は掃除器とかモップとかでやるので特に雑巾がけする必要性も感じません。

 

それに雑巾がけをやっても楽しさがないと思うんです。

 

多くの人が小学生の時に嫌になるほどやっていると思う。

 


 

口コミ2 30代女性

 

 

私は一人暮らしをしているのですが、そもそも私の住んでいる所には廊下がありません。

 

それと実家の家はかなり古い家に住んでいます。

 

もちろん、かやぶきとかではありませんが、かなり古いです

 

その実家も廊下がない家なんです。

 

やろうと思っても廊下が無いので不可能な方法だと思う。

 

知り合いの家にいって、雑巾がけさせてくださいって言うのも変だしね。

 


 

口コミ3 20代女性

 

 

雑巾がけダイエットをやってみました。

 

母親も喜んでくれるしダイエットにもなるし一石二鳥だと思う。

 

普通にダイエットを行っても誰にも感謝されないと思います。

 

だけど、雑巾がけをすれば少なくとも家族は喜んでくれたりするので、継続もしやすいと思います。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

私は掃除が面倒になってルンバを買ってしまったほどです。

 

お掃除ロボットを買うような、ズボラな私に雑巾がけダイエットは無理だと思う。

 

それに小学校や中学校の時にやった人も多いと思うけど、やっていた人全員が痩せていたわけではありませんよね。

 

それを考えてしまうとカロリー消費は少ないと考えた方がよいと思う。

 


 

口コミ5 40代女性

 

 

大人になってまで雑巾がけはしたくはないかな。

 

確かに、綺麗に雑巾がけをすれば、心も磨かれると言うかスッキリとした気分になれると思います。

 

ただし、行動を起こすまでは行かないかな。

 


 

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